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9 de diciembre de 2021

Si eres espontáneo, tienes una buena salud mental

Ser espontáneo y creativo te permite adaptarte a una realidad en movimiento, donde lo único constante es el cambio. ¿Sabías que esa permeabilidad consigue mantener nuestra salud mental y avanzar en nuestro crecimiento vital? Te lo contamos.

Todas las personas somos seres potencialmente espontáneos. Aquí tienes algunas ideas acerca de cómo desarrollar esa espontaneidad en tu vida diaria:

Desarrolla tu creatividad. Que la creatividad sana no es ningún secreto, muchas psicoterapias incorporan técnicas creativas, como la musicoterapia o la arteterapia. De hecho, muchos artistas alcanzaron sus mejores obras en sus momentos vitales más difíciles. Pinta, escucha música, lee, juega, plantea preguntas, observa, estate atento a tu alrededor y, sobre todo, deja fluir tu curiosidad.

Asume algunos riesgos. La novedad nos puede asustar y la creación, muchas veces, supone dar un salto al vacío, a lo inexplorado. Valora los riesgos y asúmelos, si crees que puedes permitírtelo.

No te rindas fácilmente. Ser espontáneo y crear algo nuevo a veces supone tocar algunas puertas sin salida. Y equivocarnos también nos da miedo, pero esos errores muchas veces pueden ser los pasos necesarios hacia ese nuevo camino.

Alimenta tu crecimiento personal. Analiza tus emociones, date momentos para poder sentir y, si lo necesitas, comparte las heridas que no te dejan ser espontáneo con un profesional.

Como hemos visto, la espontaneidad es una habilidad con la que nacemos y que se puede potenciar de diversas formas, convirtiéndose así en un factor protector de la salud mental.

En pocas palabras, ser espontáneo significa mirar nuestro ser tal como es, con sus luces y sus sombras, sin juzgar y conseguir amarlo así. A partir de esta mirada, empezarán los verdaderos actos espontáneos.

By: lamenteesmaravillosa

 



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