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  BIEN-ESTAR !!  8 de noviembre de 2018
¿Por qué la risa es tan saludable?.
Muchos repiten hasta el hartazgo: "La risa es salud", pero... ¿cuántos realmente saben los beneficios que trae consigo el reir a carcajadas? ¡Enterate en esta nota!

1- Previene los infartos

 

El corazón queda protegido por los espamos que se producen en el diafragma, fortaleciendolo como también a los pulmones. 

 

2- Disminuye el insomio

 

Atenúa síntomas como el estrés o la ansiedad, síntomas a los que se encuentran expuestos las personas en sus vidas cotidianas. Con la risa podes relajarte y descansar mucho mejor

 

3- Tiene efecto analgesico

 

Funciona como un analgésico natural que controla el dolor, ya que al reirse el cuerpo genera endorfinas. 

 

4- Rejuvenese la piel

 

"Si te reís mucho, te salen arrugas" ¡Error! La risa tiene efecto tonificantey antiarrugas, ya que al reírnos nuestro corazón bombea sangre a mayor velocidad con lo que es probable que también sudemos o incluso lloremos. Todo ello nos ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel gracias a las toxinas que eliminamos de esta manera. 

 

5- Despeja la nariz y oido

 

La carcajada hace vibrar la cabeza, de ese modo despeja la nariz y el oído.

 

6- Reduce la presion arterial

 

La risa aumenta el flujo sanguíneo y mejora la función de los vasos sanguíneos. Reducir el estrés es particularmente beneficioso para las personas que sufren de hipertensión. 

 

7- Facilita la digestion

 

La risa también permite liberar lipoproteínas —moléculas hechas de proteínas y grasa— en la sangre, lo que favorece la reducción del nivel de colesterol, un problema generado por un estilo de vida malsano como el sedentarismo o el sobrepeso. Además, ayudar a aliviar el estreñimiento.

 

8- Aumenta las contracciones de los musculos

 

¡Riendo también haces ejercicio! Al reirse al menos 15 minutos se puede conseguir quemar hasta 50 calorías. Esto se debe a que la risa activa más de 400 músculos, y entre estos se incluyen los del estómago. Una buena y divertida técnica para lograr los raviolitos tan deseados. 

 

9- Mejora la respiracion

 

Una risa profunda y larga aumenta inmediatamente el ritmo cardiaco y respiratorio, así como el consumo de oxígeno. La risa prolongada elimina el aire residual de los pulmones y los llena con aire limpio, rico en oxígeno. 

 

Y vos...¿ya sonreíste hoy?



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EL RATON DE LA GRANJA- Cuando pienses no es mi problema .. recuerda esto.

 

Un ratón, estaba tranquilamente mirando por un agujero en la pared, cuando vio a un granjero y a su esposa abriendo un paquete. En ese momento pensó, - ¿qué tipo de comida podía haber ahí -, pero quedó aterrorizado cuando descubrió que no era comida, sino una trampa para ratones.
Entonces fue corriendo al patio de la granja a advertir a todos: – ¡Hay una ratonera en la casa, una ratonera en la casa! -.
La gallina, que estaba cacareando y escarbando en busca de una brizna de hierba, levanto la cabeza y dijo: – Discúlpeme Sr. Ratón, yo entiendo que es un gran problema para usted, pero a mí no me perjudica en nada, ni me incomoda la trampa para ratones -. 
El ratón fue hasta entonces a buscar al cordero y le dijo: – Hay una ratonera en la casa, ¡ una ratonera !. - Discúlpeme Sr. Ratón-, le respondió el cordero, - pero no hay nada que yo pueda hacer, solamente pedir por usted. Quédese tranquilo que sera recordado en mis oraciones.
Asustado el pequeño ratón se dirigió entonces a la vaca que le respondió: – ¿Pero acaso estoy yo en peligro?… pienso que no -. Aquella noche el ratón volvió a la casa, preocupado, sólo y triste, para enfrentarse a la ratonera del granjero, pero al llegar oyó un gran barullo, como el de una ratonera atrapando a su víctima.
Al oír el ruido la mujer del granjero corrió para ver lo que había atrapado. En la oscuridad, no vio que la ratonera lo que había atrapado era la cola de una serpiente venenosa. que velozmente le pico en la pierna. El granjero, que acudió a los gritos de su esposa, la llevo inmediatamente al hospital para que la curaran, pero de vuelta a casa aún tenía una fiebre alta.
El ratón, desde su agujero, observaba cómo el granjero cuidaba a su mujer. Y como todo el mundo sabe que para cuidar a alguien con fiebre, no hay nada mejor que una nutritiva sopa, vio como agarró un cuchillo de la cocina y fue a buscar a la gallina, que es el ingrediente principal para preparar una rica sopa.
Pero como la enfermedad de la mujer continuaba, la familia, los amigos y vecinos fueron a visitarla. El ratón vio como el granjero tuvo que matar al cordero para darle de comer a sus visitantes. Sin embargo y a pesar de todos los cuidados de su esposo, la mujer no mejoro y acabó muriendo. Entonces el pequeño ratón vio, desde su ratonera, como el granjero, para poder pagar los gastos del funeral, vendió la vaca a un hombre que se la llevó al matadero.
Cuando escuches que alguien tiene un problema y creas que ese problema no es tuyo o que no te afecta, y no le prestas atención… acuérdate de como acabaron la gallina, el cordero y la vaca y piénsalo dos veces, antes de darle la espalda.
Adaptación de un texto de Internet de autor anónimo.

 

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