Cómo calmar la ansiedad ahora mismo (8 técnicas).
Degeneración alcohólica del sistema nervioso: otra consecuencia del consumo excesivo de alcohol

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  CEREBRO Y EMOCIONES.  11 de noviembre de 2018
¿Cuáles son las causas del adormecimiento de manos y piernas?
Las parestesias son trastornos de la sensibilidad comunes que se expresan como adormecimiento de manos y piernas, pudiendo ser la expresión de una enfermedad sistémica.


La diabetes, el síndrome del túnel carpiano, las hernias discales, los traumatismos y diversas sustancias pueden ocasionar una sensación anormal de hormigueo en manos y piernas que son expresión de un trastorno orgánico subyacente.

Es por ello que, a veces, representa una oportunidad que permite identificar problemas de salud que pueden ser corregidos oportunamente.

A pesar de la amplia lista de enfermedades que pueden causar esta condición, también puede observarse en pacientes sanos. Es sobre las principales particularidades de estas sensaciones de lo que hablaremos a continuación

¿QUÉ ES UNA PARESTESIA?

Se trata de un fenómeno neurológico muy común que se manifiesta como una alteración de la sensibilidad, principalmente dado por sensación anormal en cualquier parte del cuerpo que generalmente se expresa como entumecimiento y/o hormigueo.

¿PUEDE HABER ADORMECIMIENTO DE MANOS Y PIERNAS SIN EXISTIR ENFERMEDAD?

Si algún paciente permanece en una posición incómoda de manera prolongada durante el día, es bastante probable que en algún momento sufra una parestesia, a pesar de que los mecanismos que explican esto son del todo conocidos.

Muchas personas muestran preocupación al sentir algún síntoma, sin embargo, en la mayor cantidad de casos se trata de algo aparentemente normal.

ALGUNOS TRASTORNOS METABÓLICOS PUEDEN CAUSAR PARESTESIAS

El metabolismo se define como todos aquellos procesos bioquímicos y fisiológicos que ocurren en el ser humano con el objetivo de mantener el equilibrio u homeostasis corporal.

Estos mecanismos son principalmente regulados por el sistema endocrinológico, el cual se vale de la producción de hormonas que tienen infinidad de efectos intracelulares.

Algunos trastornos hormonales y/o metabólicos como la diabetes mellitus pueden producir parestesias y otros trastornos de la sensibilidad.

En este caso en particular, existe un manejo inadecuado de la glucosa sanguínea, lo cual produce aumento de sus concentraciones plasmáticas sin que las moléculas de carbohidratos sean adecuadamente captadas por los tejidos.

Mucha de esa glucosa acumulada produce daño tisular en la superficie de las células, lo cual produce un compromiso tanto estructural como funcional. Esto condiciona enormemente la disfunción de muchos sistemas como el neurológico, ya que los nervios periféricos pueden verse lesionados.

La consecuencia clínica de este fenómeno se conoce como neuropatía diabética, la cual tiene numerosas vertientes dependiendo del tipo de nervio afectado. El adormecimiento de manos y piernas puede ser común en estos casos.

Los niveles alterados de electrolitos (como el sodio y el potasio) y las hipovitaminosis(deficiencia de vitaminas, como la B12) también pueden ocasionar dichos trastornos de la sensibilidad.

LOS TRAUMATISMOS Y LA PRESIÓN DIRECTA REPRESENTAN UNA CAUSA CLÁSICA DE ESTA CONDICIÓN

Todo nervio, especialmente los más superficiales, son susceptibles de sufrir daños derivados de traumatismos directos e indirectos.

Los nervios raquídeos (aquellos que entran en la médula espinal y transportan información sensitiva) suelen sufrir lesiones en el contexto de una hernia discal, condición en la que parte del contenido de la médula espinal protruye a través de la estructura ósea que la protege. Esto aumenta considerablemente la presión sobre los tejidos circundantes, como los nervios.

Las lesiones más superficiales también pueden originar parestesias, tanto inmediatamente como a largo plazo. Además, la presión directa ejercida por lesiones ocupantes de espacio (como tumores o hematomas) puede originar este fenómeno.

¿QUÉ OTRAS CAUSAS DE PARESTESIAS EXISTEN?

Algunos fármacos (quimioterapia), sustancias diversas (como el plomo y el alcohol), las mordeduras de animales, ciertas enfermedades neurológicas (migraña, esclerosis múltiple, enfermedad cerebrovascular) y el síndrome del túnel carpiano son otras causas bien documentadas.

 



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EL RATON DE LA GRANJA- Cuando pienses no es mi problema .. recuerda esto.

 

Un ratón, estaba tranquilamente mirando por un agujero en la pared, cuando vio a un granjero y a su esposa abriendo un paquete. En ese momento pensó, - ¿qué tipo de comida podía haber ahí -, pero quedó aterrorizado cuando descubrió que no era comida, sino una trampa para ratones.
Entonces fue corriendo al patio de la granja a advertir a todos: – ¡Hay una ratonera en la casa, una ratonera en la casa! -.
La gallina, que estaba cacareando y escarbando en busca de una brizna de hierba, levanto la cabeza y dijo: – Discúlpeme Sr. Ratón, yo entiendo que es un gran problema para usted, pero a mí no me perjudica en nada, ni me incomoda la trampa para ratones -. 
El ratón fue hasta entonces a buscar al cordero y le dijo: – Hay una ratonera en la casa, ¡ una ratonera !. - Discúlpeme Sr. Ratón-, le respondió el cordero, - pero no hay nada que yo pueda hacer, solamente pedir por usted. Quédese tranquilo que sera recordado en mis oraciones.
Asustado el pequeño ratón se dirigió entonces a la vaca que le respondió: – ¿Pero acaso estoy yo en peligro?… pienso que no -. Aquella noche el ratón volvió a la casa, preocupado, sólo y triste, para enfrentarse a la ratonera del granjero, pero al llegar oyó un gran barullo, como el de una ratonera atrapando a su víctima.
Al oír el ruido la mujer del granjero corrió para ver lo que había atrapado. En la oscuridad, no vio que la ratonera lo que había atrapado era la cola de una serpiente venenosa. que velozmente le pico en la pierna. El granjero, que acudió a los gritos de su esposa, la llevo inmediatamente al hospital para que la curaran, pero de vuelta a casa aún tenía una fiebre alta.
El ratón, desde su agujero, observaba cómo el granjero cuidaba a su mujer. Y como todo el mundo sabe que para cuidar a alguien con fiebre, no hay nada mejor que una nutritiva sopa, vio como agarró un cuchillo de la cocina y fue a buscar a la gallina, que es el ingrediente principal para preparar una rica sopa.
Pero como la enfermedad de la mujer continuaba, la familia, los amigos y vecinos fueron a visitarla. El ratón vio como el granjero tuvo que matar al cordero para darle de comer a sus visitantes. Sin embargo y a pesar de todos los cuidados de su esposo, la mujer no mejoro y acabó muriendo. Entonces el pequeño ratón vio, desde su ratonera, como el granjero, para poder pagar los gastos del funeral, vendió la vaca a un hombre que se la llevó al matadero.
Cuando escuches que alguien tiene un problema y creas que ese problema no es tuyo o que no te afecta, y no le prestas atención… acuérdate de como acabaron la gallina, el cordero y la vaca y piénsalo dos veces, antes de darle la espalda.
Adaptación de un texto de Internet de autor anónimo.

 

EL ARBOL DE LAS PREOCUPACIONES.

 

Un rico comerciante contrató a un carpintero para restaurar una antigua casa colonial. Como el comerciante era de esas personas a las que les gusta tener todo bajo control y le preocupaba que el trabajo no quedase bien, decidió pasar un día en la casa, para ver cómo iban las obras.

 Al final de la jornada, se dio cuenta de queel carpintero había trabajado mucho, a pesar de que había sufrido varios contratiempos. Para completar el día de mala suerte, el coche también se negó a funcionar así que el empresario se ofreció para llevarle a casa.

 El carpintero no habló durante todo el trayecto, visiblemente enojado y preocupado por todos los contratiempos que había tenido a lo largo del día. Sin embargo, al llegar invitó al comerciante a conocer a su familia y a cenar, pero antes de abrir la puerta, se detuvo delante de un pequeño árbol y acarició sus ramas durante pocos minutos.

 Cuando abrió la puerta y entró en la casa, la transformación era radical: parecía un hombre feliz. La cena transcurrió entre risas y animada conversación. Al terminar la velada, el carpintero acompañó al comerciante al coche. Cuando pasaron por delante del árbol, este le preguntó:

 - ¿Qué tiene de especial ese árbol? Antes de entrar estabas enojado y preocupado y después de tocarlo eras otro hombre.

 - Ese es el árbol de los problemas – le respondió el carpintero. – Soy consciente de que no puedo evitar los contratiempos en el trabajo pero no tengo por qué llevarme las preocupaciones a casa.Cuando toco sus ramas, dejo ahí las preocupaciones y las recojo a la mañana siguiente, cuando regreso al trabajo. Lo interesante es que cada mañana encuentro menos motivos para preocuparme que los que dejé el día antes. 

 Esa noche, el rico comerciante aprendió una de las lecciones más valiosas de su vida.

   Reflexión:

Aprender a soltar las preocupaciones diarias puede parecer una habilidad difícil, pero con práctica puede conseguirse y convertirse en un  hábito que nos permitirá disfrutar mejor de nuestra vida.

 Las preocupaciones son como montar en una bicicleta estática: cansan pero no llevan a ninguna parte. Cargar con la mochila de preocupaciones durante todo el día genera estrés,angustia, ansiedad y gran malestar, creándose una bola cada vez más grande que fomenta la irritabilidad y la negatividad... además de impedirnos disfrutar del presente. 

 Pero lo bueno es que podemos practicar y fomentar habilidades que nos permitan "soltar lastre" diariamente. podemos crear nuestro propio "árbol de las preocupaciones": hacer deporte, practicar relajación, meditación,  ejercicios mentales, etc. 

 Plantemos nuestro arbol de las preocupaciones y recordemos abrazarlo cada día.

 

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