BIEN-ESTAR !! 8 de agosto de 2019 |
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7 consejos para frenar la caÃda del pelo. |
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existen muchas soluciones para frenar la caÃda del pelo. Aquà te contaremos al respecto.
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Los hábitos, la alimentación o la genética son algunos factores por los que sufrimos la caída del pelo. Sin embargo, te contamos algunos consejos para prevenirlo. La caída del pelo es menos frecuente en las mujeres que en los hombres. Es un proceso natural que aparece con el paso del tiempo, en unos más temprano que en otros. ¿Eres una de esas personas que ha notado que se le está cayendo el cabello en mayor cantidad y con más frecuencia? Entonces, te recomendamos que sigas los siguientes consejos para frenar este problema.
La caída de peloDurante nuestra juventud podemos perder entre 50 y 80 hebras de pelo diarias. Esto ocurre porque el ciclo de vida de cada una es de 2 a 7 años. Una vez cumplido ese ciclo, cada folículo piloso se prepara para formar un nuevo cabello en un plazo aproximado de tres meses. La mala alimentación, algunas enfermedades y tratamientos, el nerviosismo, el estrés, cambios hormonales y la genética pueden ser unas de las razones de la caída del pelo. También algunos agentes externos, como climas calurosos, productos químicos, secadores y planchas, contribuyen a este problema. Tras la caída se forma nuevo cabello más fino, con un ciclo de vida más corto. Al caerse, sucede el mismo proceso hasta que el folículo se cierra por completo y ya no crecen más. 7 consejos efectivos1. Masajear el cuero cabelludoEs lo más sencillo que puedes hacer para evitar la caída del cabello. Esto no conlleva gasto económico alguno. Solo si lo deseas, puedes hacerlo aplicando aceite de almendras o cualquier otro aceite esencial. El masaje diario en el cuero cabelludo favorece la circulación sanguínea y activa la función del folículo piloso. Además, es una técnica relajante. 2. Frotar jugo de cebollaFrota jugo de cebolla en el cuero cabelludo antes de dormir y déjalo actuar durante la noche. Retíralo en la mañana con un buen lavado para evitar que se te quede el olor. Prepararlo es muy sencillo. Ingredientes
Preparación
3. Enjuagar con agua de patatasOtra opción que te ayudará a frenar la caída del pelo es el agua de patatas y romero. Es muy económica y sencilla de preparar. Puedes lavar tu cabello con ella sin necesidad de enjuagarlo nuevamente. Ingredientes
Preparación
4. Aplicar aloe veraPrepara un jugo con aloe vera y aceite de coco para fortalecer tu pelo. Aplícalo en el cabello, deja actuar por media hora y luego lávalo con el champú y el acondicionador de tu preferencia. Ingredientes
Preparación
5. Comer más proteínasIncluye más alimentos ricos en proteínas en tu dieta diaria para frenar la caída del pelo. La mayoría de los alimentos ricos en proteínas también contienen vitamina B12, que lo fortalece. Recuerda que de nuestra alimentación depende el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Esto incluye el aumento de la producción de colágeno y otros compuestos fundamentales para la salud del cabello. 6. Bajar los niveles de estrésEl estrés puede favorecer la caída del cabello. Practicar alguna actividad física como las caminatas, nadar, manejar bicicleta o el deporte de tu preferencia, durante un mínimo de media hora al día todos los días. Hacer yoga también ayuda a disminuir los niveles de estrés. Hablar con una persona de confianza o con un especialista cuando estás afrontando ciertas situaciones ayuda a disminuir el estrés. Otra opción para calmar tu nivel de ansiedad, nervios y estrés es tomar tés o infusiones herbales como la manzanilla. 7. Tomar vitaminasMuchas veces dejamos de tomar vitaminas cuando ya somos adultos. La vitamina A es un antioxidante que estimula la glándula sebácea en el cuero cabelludo. La vitamina B contribuye en la producción de melanina, que a su vez estimula la circulación sanguínea. Por su parte, la vitamina E también favorece la circulación y mantiene los folículos capilares sanos y activos. No es necesario invertir mucho dinero y tiempo para frenar la caída del pelo. No obstante, hay productos comerciales de excelente calidad. Puedes tomar la opción que nos ofrece la naturaleza. Con tan solo seguir estos consejos y crear nuevos hábitos lograrás mantener cada pelo en su lugar. Así lucirás una cabellera espectacular por más tiempo.
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