Cómo reconocer a un chantajista emocional.
Cuidar te hace mejor persona.

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  ACTUALIDAD  16 de agosto de 2019
9 síntomas físicos que esconden el maltrato psicológico.
Pérdida de memoria, vértigos, dolores musculares... El maltrato psicológico puede permanecer oculto al confundirse sus síntomas con los de otros trastornos.

iles de mujeres en todo el mundo sufren malos tratos. Aunque algunas culturas consideran “normal” la llamada violencia doméstica y la sitúan en el ámbito privado, el problema también aparece en países cuyas legislaciones promueven la igualdad de género.

VIOLENCIA MACHISTA UNA PANDEMIA NORMALIZADA

Este es un asunto de salud pública no solo por el número de personas que fallecen cada año (en algunos países supera incluso a la mortalidad por cáncer de cérvix), sino también por las secuelas físicas, emocionales, intelectuales y espirituales que conlleva.

Pero cada día son más las que se niegan a aceptar la opresión que supone una atmósfera de convivencia basada en relaciones de poder en lugar de respeto y amor.

 

Las agresiones a las mujeres no son actos naturales, puntuales ni aislados, sino la manifestación de una violencia cuyo origen y fundamento son las normas y los valores de la cultura patriarcal.

A lo largo de la historia, las mujeres han vivido esta realidad y han tratado de justificarla con creencias y pautas aprendidas de sus propias madres y del entorno.

Algunas llegan incluso a resignarse y autoinculparse, creyendo que son sus errores los que provocan las “airadas” reacciones de sus parejas.

El sentimiento de culpa que acompaña a estas mujeres les impide desarrollar conductas de afirmación y decisión personal basadas en su autoestima.

Como señala la escritora Victoria Sau, “la mujer se representa a sí misma no como un individuo total sino como un complemento, y como tal no es nada ni nadie sin aquel que debe darle su verdadera significación”.

 

Este convencimiento, junto con la indefensión, las trabas judiciales, la incomprensión de la familia, la falta de alternativas para construir una nueva vida, la baja autoestima y, en general, la falta de recursos económicos, sociales o emocionales para alejarse del agresor, explican que algunas mujeres soporten vejaciones durante años.

UN DOLOR DIFÍCIL DE DETECTAR

Normalizada e integrada en los usos y costumbres sociales, la violencia contra las mujeres ha permanecido invisible durante mucho tiempo y, todavía hoy, resulta difícil de detectar.

 

Es más sencillo identificarla cuando toma la forma de agresiones físicas.

La destrucción psicológica de un ser humano puede hacerse tan confusa que la propia víctima no sepa identificar qué le está pasando.

En ambos casos, se acaban socabando los recursos físicos y morales de las personas que las sufren.

SÍNTOMAS PARA LA DETECCIÓN PRECOZ DEL MALTRATO

Las primeras repercusiones se manifiestan a nivel conductual y cognitivo y pueden ser:

  • Confusión mental.
  • Pérdida de memoria y de capacidad de concentración, olvidos frecuentes...
  • Pérdida de claridad al expresarse o cambio del orden de las palabras y las frases.

A largo plazo, pueden aparecer estados de ansiedad y depresión que suelen ser tratados con sedantes, lo que aumenta la indefensión de unas mujeres que se dirigen a los servicios médicos para pedir ayuda para sus síntomas sin que ellas mismas sepan que sus dolencias son causadas por la situación que viven.

Otras acuden a la consulta con estos síntomas:

 

  1. Ahogos
  2. Vértigos
  3. Dolores de cabeza
  4. Ardores de estómago
  5. Diarreas
  6. Náuseas
  7. Vómitos
  8. Dolores musculares
  9. Contracturas
Estos problemas musculares pueden incluso ser confundidos con fibromialgia si no se hace una investigación dirigida.

Si la visita médica es rápida y no permite profundizar, si la mujer no puede expresarse más a fondo por el poco tiempo que tienen los profesionales para dedicarle, es más que probable que las causas de estos síntomas permanezcan ocultas e invisibles.

 

Por esta razón, se han elaborado algunos cuestionarios que se utilizan con éxito en atención primaria.

A partir de una detección lo más precoz posible, es posible ofrecer ayuda psicológica a la víctima, ya sea en los propios centros o en los servicios sociales de los ayuntamientos.

 



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EL RATON DE LA GRANJA- Cuando pienses no es mi problema .. recuerda esto.

 

Un ratón, estaba tranquilamente mirando por un agujero en la pared, cuando vio a un granjero y a su esposa abriendo un paquete. En ese momento pensó, - ¿qué tipo de comida podía haber ahí -, pero quedó aterrorizado cuando descubrió que no era comida, sino una trampa para ratones.
Entonces fue corriendo al patio de la granja a advertir a todos: – ¡Hay una ratonera en la casa, una ratonera en la casa! -.
La gallina, que estaba cacareando y escarbando en busca de una brizna de hierba, levanto la cabeza y dijo: – Discúlpeme Sr. Ratón, yo entiendo que es un gran problema para usted, pero a mí no me perjudica en nada, ni me incomoda la trampa para ratones -. 
El ratón fue hasta entonces a buscar al cordero y le dijo: – Hay una ratonera en la casa, ¡ una ratonera !. - Discúlpeme Sr. Ratón-, le respondió el cordero, - pero no hay nada que yo pueda hacer, solamente pedir por usted. Quédese tranquilo que sera recordado en mis oraciones.
Asustado el pequeño ratón se dirigió entonces a la vaca que le respondió: – ¿Pero acaso estoy yo en peligro?… pienso que no -. Aquella noche el ratón volvió a la casa, preocupado, sólo y triste, para enfrentarse a la ratonera del granjero, pero al llegar oyó un gran barullo, como el de una ratonera atrapando a su víctima.
Al oír el ruido la mujer del granjero corrió para ver lo que había atrapado. En la oscuridad, no vio que la ratonera lo que había atrapado era la cola de una serpiente venenosa. que velozmente le pico en la pierna. El granjero, que acudió a los gritos de su esposa, la llevo inmediatamente al hospital para que la curaran, pero de vuelta a casa aún tenía una fiebre alta.
El ratón, desde su agujero, observaba cómo el granjero cuidaba a su mujer. Y como todo el mundo sabe que para cuidar a alguien con fiebre, no hay nada mejor que una nutritiva sopa, vio como agarró un cuchillo de la cocina y fue a buscar a la gallina, que es el ingrediente principal para preparar una rica sopa.
Pero como la enfermedad de la mujer continuaba, la familia, los amigos y vecinos fueron a visitarla. El ratón vio como el granjero tuvo que matar al cordero para darle de comer a sus visitantes. Sin embargo y a pesar de todos los cuidados de su esposo, la mujer no mejoro y acabó muriendo. Entonces el pequeño ratón vio, desde su ratonera, como el granjero, para poder pagar los gastos del funeral, vendió la vaca a un hombre que se la llevó al matadero.
Cuando escuches que alguien tiene un problema y creas que ese problema no es tuyo o que no te afecta, y no le prestas atención… acuérdate de como acabaron la gallina, el cordero y la vaca y piénsalo dos veces, antes de darle la espalda.
Adaptación de un texto de Internet de autor anónimo.

 

EL ARBOL DE LAS PREOCUPACIONES.

 

Un rico comerciante contrató a un carpintero para restaurar una antigua casa colonial. Como el comerciante era de esas personas a las que les gusta tener todo bajo control y le preocupaba que el trabajo no quedase bien, decidió pasar un día en la casa, para ver cómo iban las obras.

 Al final de la jornada, se dio cuenta de queel carpintero había trabajado mucho, a pesar de que había sufrido varios contratiempos. Para completar el día de mala suerte, el coche también se negó a funcionar así que el empresario se ofreció para llevarle a casa.

 El carpintero no habló durante todo el trayecto, visiblemente enojado y preocupado por todos los contratiempos que había tenido a lo largo del día. Sin embargo, al llegar invitó al comerciante a conocer a su familia y a cenar, pero antes de abrir la puerta, se detuvo delante de un pequeño árbol y acarició sus ramas durante pocos minutos.

 Cuando abrió la puerta y entró en la casa, la transformación era radical: parecía un hombre feliz. La cena transcurrió entre risas y animada conversación. Al terminar la velada, el carpintero acompañó al comerciante al coche. Cuando pasaron por delante del árbol, este le preguntó:

 - ¿Qué tiene de especial ese árbol? Antes de entrar estabas enojado y preocupado y después de tocarlo eras otro hombre.

 - Ese es el árbol de los problemas – le respondió el carpintero. – Soy consciente de que no puedo evitar los contratiempos en el trabajo pero no tengo por qué llevarme las preocupaciones a casa.Cuando toco sus ramas, dejo ahí las preocupaciones y las recojo a la mañana siguiente, cuando regreso al trabajo. Lo interesante es que cada mañana encuentro menos motivos para preocuparme que los que dejé el día antes. 

 Esa noche, el rico comerciante aprendió una de las lecciones más valiosas de su vida.

   Reflexión:

Aprender a soltar las preocupaciones diarias puede parecer una habilidad difícil, pero con práctica puede conseguirse y convertirse en un  hábito que nos permitirá disfrutar mejor de nuestra vida.

 Las preocupaciones son como montar en una bicicleta estática: cansan pero no llevan a ninguna parte. Cargar con la mochila de preocupaciones durante todo el día genera estrés,angustia, ansiedad y gran malestar, creándose una bola cada vez más grande que fomenta la irritabilidad y la negatividad... además de impedirnos disfrutar del presente. 

 Pero lo bueno es que podemos practicar y fomentar habilidades que nos permitan "soltar lastre" diariamente. podemos crear nuestro propio "árbol de las preocupaciones": hacer deporte, practicar relajación, meditación,  ejercicios mentales, etc. 

 Plantemos nuestro arbol de las preocupaciones y recordemos abrazarlo cada día.

 

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