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  27 de agosto de 2019
6 recursos naturales para alejar la migraña.
Te explicamos por qué la acupuntura y otros recursos de la medicina integrada pueden resultar eficaces en caso de migraña.

Cada persona es un universo, y la actitud más eficaz consiste en abordar el tratamiento de la migraña en colaboración con el médico.

Por desgracia, a pesar del arsenal terapéutico de que se dispone hoy, es de sobras conocido que muchas veces el tratamiento con fármacos no es suficiente ni satisfactorio.

LOS 6 RECURSOS DE LA MEDICINA INTEGRADA

Es también sabido que el abuso de fármacos puede acabar cronificando la enfermedad. Por esa razón, el ensayo con tratamientos alternativos está más que justificado.

1. REFLEJOTERAPIA PODAL

Esta agradable terapia puede detener una crisis de migraña en poco tiempo. Las zonas tratadas son las correspondientes a la columna, el hígado y la vesícula biliar. Y también la zona del pulpejo del dedo gordo, donde se localiza la zona refleja de la cabeza.

2. PLANTAS MEDICINALES

Las plantas más usadas ante las migrañas son:

  • El tanaceto, que previene la liberación de sustancias vasoactivas, y evita así la vasodilatación responsable del dolor.
  • El aceite esencial de menta. Su uso no puede ser más simple pues basta con aplicar unas gotas en las sienes, e incluso oler el aceite esencial de esta planta varias veces durante la aparición de los primeros síntomas, para frenar un episodio de migraña.

3. SUPLEMENTOS

Otras personas resuelven este problema con el consumo de suplementos:

  • Complejo vitamínico del grupo B, que incluya la vitamina B2 (riboflavina).
  • Suplemento de magnesio.

4. LA CUESTIÓN DEL CAFÉ

Ante todo procede repasar los hábitos de vida para eliminar los que son capaces de provocar una crisis de migraña por sí mismos.

Destaca en primer lugar el consumo de café y otras fuentes de cafeína (refrescos, otros fármacos). Una vez se consigue dejar el café, entonces puede ser más eficaz tomar un fármaco que contenga cafeína en el tratamiento inmediato de la migraña.

Algunas personas que no toman café de forma habitual pueden resolver un ataque de migraña tomando uno o dos cafés cargados y acostándose en la cama.

5. ACUPUNTURA

La acupuntura puede resultar eficaz ante la migraña.

MERIDIANO DE VESÍCULA

El recorrido zigzagueante del meridiano de acupuntura de la vesícula biliar en la cabeza y los excelentes resultados con el tratamiento acupuntural, dan la razón a los acupuntores que atribuyen principalmente a la vesícula biliar el origen de la migraña.

PREDOMINIO DE YANG

Es lógico que la acupuntura clasifique este padecimiento en el grupo de enfermedades de tipo yang o por exceso de "fuego", ya que es clara su relación con las situaciones que generan "fuego", como la tensión nerviosa, el estrés o la rabia.

O bien aquellos factores que disminuyen el yin (que contrarresta al yang):

  • Exceso de trabajo
  • Exceso de actividad sexual (en hombres principalmente)
  • La dieta inadecuada: comer poco, comer muy tarde por la noche, tomar un exceso de alimentos de naturaleza "caliente" (curris, grasas, pimienta, alcohol o demasiada sal) o un exceso de alimentos ácidos (yogur, pomelo, manzanas muy ácidas, encurtidos, vinagre, espinacas, grosellas).

EL VALOR DE RELAJARSE

Todos los meridianos que inician o terminan su recorrido en la cabeza pertenecen a órganos yang:

  • Vesícula biliar
  • Estómago
  • Intestino delgado
  • Intestino grueso
  • Vejiga

Pueden resolver el problema las actividades encaminadas a calmar el yang("fuego") del cuerpo pueden ayudar: la relajación, el yoga, la sofrología, etc., y aquellas que aumentan el yin, como dormir varias horas seguidas.

La acupuntura tiene un índice de éxito muy elevado en el tratamiento de la migraña. Es indolora, de efectos rápidos y muy agradecida, porque a partir de la segunda o tercera sesión el paciente ya siente los beneficios.

En muchos casos, basta aplicar agujas de acupuntura en seis puntos para resolverla. Una combinación excelente de los puntos más eficaces en ese sentido suele ser: P7 R6 VB20 VB21 B6 VC17.

6. EXPLORACIÓN PERSONAL

Como vemos, cada persona ha de ensayar diversas terapias, con la supervisión de su médico, para encontrar cuál de ellas le va mejor, pues cada migraña es peculiar y no existe un tratamiento único que sea válido para todos los casos.



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EL RATON DE LA GRANJA- Cuando pienses no es mi problema .. recuerda esto.

 

Un ratón, estaba tranquilamente mirando por un agujero en la pared, cuando vio a un granjero y a su esposa abriendo un paquete. En ese momento pensó, - ¿qué tipo de comida podía haber ahí -, pero quedó aterrorizado cuando descubrió que no era comida, sino una trampa para ratones.
Entonces fue corriendo al patio de la granja a advertir a todos: – ¡Hay una ratonera en la casa, una ratonera en la casa! -.
La gallina, que estaba cacareando y escarbando en busca de una brizna de hierba, levanto la cabeza y dijo: – Discúlpeme Sr. Ratón, yo entiendo que es un gran problema para usted, pero a mí no me perjudica en nada, ni me incomoda la trampa para ratones -. 
El ratón fue hasta entonces a buscar al cordero y le dijo: – Hay una ratonera en la casa, ¡ una ratonera !. - Discúlpeme Sr. Ratón-, le respondió el cordero, - pero no hay nada que yo pueda hacer, solamente pedir por usted. Quédese tranquilo que sera recordado en mis oraciones.
Asustado el pequeño ratón se dirigió entonces a la vaca que le respondió: – ¿Pero acaso estoy yo en peligro?… pienso que no -. Aquella noche el ratón volvió a la casa, preocupado, sólo y triste, para enfrentarse a la ratonera del granjero, pero al llegar oyó un gran barullo, como el de una ratonera atrapando a su víctima.
Al oír el ruido la mujer del granjero corrió para ver lo que había atrapado. En la oscuridad, no vio que la ratonera lo que había atrapado era la cola de una serpiente venenosa. que velozmente le pico en la pierna. El granjero, que acudió a los gritos de su esposa, la llevo inmediatamente al hospital para que la curaran, pero de vuelta a casa aún tenía una fiebre alta.
El ratón, desde su agujero, observaba cómo el granjero cuidaba a su mujer. Y como todo el mundo sabe que para cuidar a alguien con fiebre, no hay nada mejor que una nutritiva sopa, vio como agarró un cuchillo de la cocina y fue a buscar a la gallina, que es el ingrediente principal para preparar una rica sopa.
Pero como la enfermedad de la mujer continuaba, la familia, los amigos y vecinos fueron a visitarla. El ratón vio como el granjero tuvo que matar al cordero para darle de comer a sus visitantes. Sin embargo y a pesar de todos los cuidados de su esposo, la mujer no mejoro y acabó muriendo. Entonces el pequeño ratón vio, desde su ratonera, como el granjero, para poder pagar los gastos del funeral, vendió la vaca a un hombre que se la llevó al matadero.
Cuando escuches que alguien tiene un problema y creas que ese problema no es tuyo o que no te afecta, y no le prestas atención… acuérdate de como acabaron la gallina, el cordero y la vaca y piénsalo dos veces, antes de darle la espalda.
Adaptación de un texto de Internet de autor anónimo.

 

EL ARBOL DE LAS PREOCUPACIONES.

 

Un rico comerciante contrató a un carpintero para restaurar una antigua casa colonial. Como el comerciante era de esas personas a las que les gusta tener todo bajo control y le preocupaba que el trabajo no quedase bien, decidió pasar un día en la casa, para ver cómo iban las obras.

 Al final de la jornada, se dio cuenta de queel carpintero había trabajado mucho, a pesar de que había sufrido varios contratiempos. Para completar el día de mala suerte, el coche también se negó a funcionar así que el empresario se ofreció para llevarle a casa.

 El carpintero no habló durante todo el trayecto, visiblemente enojado y preocupado por todos los contratiempos que había tenido a lo largo del día. Sin embargo, al llegar invitó al comerciante a conocer a su familia y a cenar, pero antes de abrir la puerta, se detuvo delante de un pequeño árbol y acarició sus ramas durante pocos minutos.

 Cuando abrió la puerta y entró en la casa, la transformación era radical: parecía un hombre feliz. La cena transcurrió entre risas y animada conversación. Al terminar la velada, el carpintero acompañó al comerciante al coche. Cuando pasaron por delante del árbol, este le preguntó:

 - ¿Qué tiene de especial ese árbol? Antes de entrar estabas enojado y preocupado y después de tocarlo eras otro hombre.

 - Ese es el árbol de los problemas – le respondió el carpintero. – Soy consciente de que no puedo evitar los contratiempos en el trabajo pero no tengo por qué llevarme las preocupaciones a casa.Cuando toco sus ramas, dejo ahí las preocupaciones y las recojo a la mañana siguiente, cuando regreso al trabajo. Lo interesante es que cada mañana encuentro menos motivos para preocuparme que los que dejé el día antes. 

 Esa noche, el rico comerciante aprendió una de las lecciones más valiosas de su vida.

   Reflexión:

Aprender a soltar las preocupaciones diarias puede parecer una habilidad difícil, pero con práctica puede conseguirse y convertirse en un  hábito que nos permitirá disfrutar mejor de nuestra vida.

 Las preocupaciones son como montar en una bicicleta estática: cansan pero no llevan a ninguna parte. Cargar con la mochila de preocupaciones durante todo el día genera estrés,angustia, ansiedad y gran malestar, creándose una bola cada vez más grande que fomenta la irritabilidad y la negatividad... además de impedirnos disfrutar del presente. 

 Pero lo bueno es que podemos practicar y fomentar habilidades que nos permitan "soltar lastre" diariamente. podemos crear nuestro propio "árbol de las preocupaciones": hacer deporte, practicar relajación, meditación,  ejercicios mentales, etc. 

 Plantemos nuestro arbol de las preocupaciones y recordemos abrazarlo cada día.

 

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