Respeto: a uno mismo, a los demás y al planeta.
3 pasos para elaborar tus propios jabones artesanos.

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  18 de septiembre de 2019
Higiene íntima sin tóxicos.
Nuestro cuerpo posee una flora que hay que respetar ya que de su equilibro depende la salud vaginal. La limpieza escrupulosa y unos hábitos saludables evitarán problemas.

La vagina es un conducto fibromuscular elástico recubierto con una mucosa poblada de microorganismos beneficiosos que la protegen de ser colonizada por virus, bacterias y hongos patógenos oportunistas que pueden causar una infección, como la cándida o el virus del papiloma humano. Por ello, lo más importante de la prevención es mantener la flora natural en perfecto equilibrio.

Debemos pensar en ella como en una “piel” y, como tal, protegerla, pero también alimentar la flora natural: el yogur y el kéfir son probióticos que contienen bacterias vivas beneficiosas, restauran la población de flora bacteriana amiga, refuerzan nuestro sistema inmunitario y mantienen un pH vaginal adecuado.

Pero para cumplir con su función preventiva y durativa han de contener bacterias vivas. El yogur ha de ser ecológico, sin aditivos alimentarios como colorantes o saborizantes y sin endulzar. También convienen los alimentos prebióticos: los hidratos de carbono no digeribles como la fibra vegetal estimulan el crecimiento de las bacterias beneficiosas.

PROTEGER LA MUCOSA

El riesgo más habitual que sufre nuestra mucosa es la excesiva higiene vaginal. Lo mejor es lavarse una vez al día, y solo con agua, sin jabones o desodorantes vaginales, ya que la excesiva higiene genital o el uso de estos productos modifica el pH vaginal natural, cambia la flora y rompe el equilibrio bacteriano protector, favoreciendo el sobrecrecimiento de flora nociva que provoca infecciones.

El mismo consejo vale para la ducha diaria: no uses jabones en tu zona genital, y para el resto del cuerpo, elige jabones hechos de sustancias naturales.

Lo mejor es lavarse una vez al día y solo con agua, sin jabones o desodorantes vaginales

Limpia siempre tu zona genital desde delante hacia atrás, desde la vagina al ano y no al contrario, para evitar que bacterias del ano pasen hacia el interior de tu vagina y puedan colonizarla y desequilibrar la flora.

Algunas mujeres también son sensibles a los perfumes tanto del papel higiénico como de los jabones o suavizantes con los que lavamos la ropa interior. Por ello es importante elegir un papel higiénico sin aromas ni diseños gráficos impresos y lavar la ropa con jabones naturales y sin suavizantes.

EN LA MENSTRUACIÓN

Elige compresas de materiales naturales para evitar la exposición a sustancias químicas nocivas, como blanqueantes, que pueden debilitar la flora amiga vaginal. Puedes encontrarlas en tiendas de productos ecológicos.

Evita también el uso de tampones, ya que lo natural es que la sangre menstrual fluya hacia el exterior de nuestro cuerpo y caiga por gravedad. ¿Has probado a utilizar las copas vaginales? Su uso se está popularizando y ya no solo las puedes encontrar en establecimientos ecológicos. Muchas farmacias las tienen a la venta y allí te informaran de la sencillez y comodidad de su uso.

 


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EL RATON DE LA GRANJA- Cuando pienses no es mi problema .. recuerda esto.

 

Un ratón, estaba tranquilamente mirando por un agujero en la pared, cuando vio a un granjero y a su esposa abriendo un paquete. En ese momento pensó, - ¿qué tipo de comida podía haber ahí -, pero quedó aterrorizado cuando descubrió que no era comida, sino una trampa para ratones.
Entonces fue corriendo al patio de la granja a advertir a todos: – ¡Hay una ratonera en la casa, una ratonera en la casa! -.
La gallina, que estaba cacareando y escarbando en busca de una brizna de hierba, levanto la cabeza y dijo: – Discúlpeme Sr. Ratón, yo entiendo que es un gran problema para usted, pero a mí no me perjudica en nada, ni me incomoda la trampa para ratones -. 
El ratón fue hasta entonces a buscar al cordero y le dijo: – Hay una ratonera en la casa, ¡ una ratonera !. - Discúlpeme Sr. Ratón-, le respondió el cordero, - pero no hay nada que yo pueda hacer, solamente pedir por usted. Quédese tranquilo que sera recordado en mis oraciones.
Asustado el pequeño ratón se dirigió entonces a la vaca que le respondió: – ¿Pero acaso estoy yo en peligro?… pienso que no -. Aquella noche el ratón volvió a la casa, preocupado, sólo y triste, para enfrentarse a la ratonera del granjero, pero al llegar oyó un gran barullo, como el de una ratonera atrapando a su víctima.
Al oír el ruido la mujer del granjero corrió para ver lo que había atrapado. En la oscuridad, no vio que la ratonera lo que había atrapado era la cola de una serpiente venenosa. que velozmente le pico en la pierna. El granjero, que acudió a los gritos de su esposa, la llevo inmediatamente al hospital para que la curaran, pero de vuelta a casa aún tenía una fiebre alta.
El ratón, desde su agujero, observaba cómo el granjero cuidaba a su mujer. Y como todo el mundo sabe que para cuidar a alguien con fiebre, no hay nada mejor que una nutritiva sopa, vio como agarró un cuchillo de la cocina y fue a buscar a la gallina, que es el ingrediente principal para preparar una rica sopa.
Pero como la enfermedad de la mujer continuaba, la familia, los amigos y vecinos fueron a visitarla. El ratón vio como el granjero tuvo que matar al cordero para darle de comer a sus visitantes. Sin embargo y a pesar de todos los cuidados de su esposo, la mujer no mejoro y acabó muriendo. Entonces el pequeño ratón vio, desde su ratonera, como el granjero, para poder pagar los gastos del funeral, vendió la vaca a un hombre que se la llevó al matadero.
Cuando escuches que alguien tiene un problema y creas que ese problema no es tuyo o que no te afecta, y no le prestas atención… acuérdate de como acabaron la gallina, el cordero y la vaca y piénsalo dos veces, antes de darle la espalda.
Adaptación de un texto de Internet de autor anónimo.

 

EL ARBOL DE LAS PREOCUPACIONES.

 

Un rico comerciante contrató a un carpintero para restaurar una antigua casa colonial. Como el comerciante era de esas personas a las que les gusta tener todo bajo control y le preocupaba que el trabajo no quedase bien, decidió pasar un día en la casa, para ver cómo iban las obras.

 Al final de la jornada, se dio cuenta de queel carpintero había trabajado mucho, a pesar de que había sufrido varios contratiempos. Para completar el día de mala suerte, el coche también se negó a funcionar así que el empresario se ofreció para llevarle a casa.

 El carpintero no habló durante todo el trayecto, visiblemente enojado y preocupado por todos los contratiempos que había tenido a lo largo del día. Sin embargo, al llegar invitó al comerciante a conocer a su familia y a cenar, pero antes de abrir la puerta, se detuvo delante de un pequeño árbol y acarició sus ramas durante pocos minutos.

 Cuando abrió la puerta y entró en la casa, la transformación era radical: parecía un hombre feliz. La cena transcurrió entre risas y animada conversación. Al terminar la velada, el carpintero acompañó al comerciante al coche. Cuando pasaron por delante del árbol, este le preguntó:

 - ¿Qué tiene de especial ese árbol? Antes de entrar estabas enojado y preocupado y después de tocarlo eras otro hombre.

 - Ese es el árbol de los problemas – le respondió el carpintero. – Soy consciente de que no puedo evitar los contratiempos en el trabajo pero no tengo por qué llevarme las preocupaciones a casa.Cuando toco sus ramas, dejo ahí las preocupaciones y las recojo a la mañana siguiente, cuando regreso al trabajo. Lo interesante es que cada mañana encuentro menos motivos para preocuparme que los que dejé el día antes. 

 Esa noche, el rico comerciante aprendió una de las lecciones más valiosas de su vida.

   Reflexión:

Aprender a soltar las preocupaciones diarias puede parecer una habilidad difícil, pero con práctica puede conseguirse y convertirse en un  hábito que nos permitirá disfrutar mejor de nuestra vida.

 Las preocupaciones son como montar en una bicicleta estática: cansan pero no llevan a ninguna parte. Cargar con la mochila de preocupaciones durante todo el día genera estrés,angustia, ansiedad y gran malestar, creándose una bola cada vez más grande que fomenta la irritabilidad y la negatividad... además de impedirnos disfrutar del presente. 

 Pero lo bueno es que podemos practicar y fomentar habilidades que nos permitan "soltar lastre" diariamente. podemos crear nuestro propio "árbol de las preocupaciones": hacer deporte, practicar relajación, meditación,  ejercicios mentales, etc. 

 Plantemos nuestro arbol de las preocupaciones y recordemos abrazarlo cada día.

 

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