El Buen Amor en la Pareja- Por Joan Garriga
Bienvenidos amigos lectores: LAS CRISIS COMO POSIBILIDAD DE APRENDIZAJE.… CRECER, NO ES FACIL

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  BIEN-ESTAR !!  3 de septiembre de 2016
Y CON LOS DÍAS GRISES QUE HACEMOS..??
Por Lorena Guy-Psicologa Social-
Qué buena pregunta…Hasta el más fuerte tiene sus días grises.. Donde todo resurge.. Aquellas heridas cerradas...se sienten como con la Humedad... verdad? Quizás te paso..Los días grises nos visitan a todos!!

He aprendido a través de mi experiencia, de mis días grises... que no hay recetas, aveces da resultado algo y luego en el próximo día gris ya no..!! Lo cierto es que depende como lo tomes será su duración...Cuanto más resistimos, cuanto más queremos cambiarlo... sentir que no está ahí... es justamente cuanto más se queda.. Se potencia y nos hace sentir su presencia...

Igual que con las emociones todas son necesarias... para entender sobre el matiz de la vida...los opuestos suelen ser complementarios...nos hablan de manera sutil de su contraparte.

Me imaginaba estas experiencias de los “días grises” como Una casa... En una casa uno sabe en qué parte se siente más cómodo, en parte más seguro, que aberturas cierran bien...las que cierran muy bien... y las que les falla la cerradura.

Hay lugares que son seguros...pero dependiendo de donde venga el viento quedan un poco vulnerables...Hay habitaciones que se “habitan “a menudo... y otras muy de vez en cuando...

Están las que tienen colores y aromas...y esas otras que están rezagadas... las “guarda tuti”

Y otras que casi ni recordamos que guardamos dentro... porque hace mucho tiempo no nos detenemos en ellas (además suelen ser frías y oscuras) Quien quiere meterse en un lugar así..!!

Esta idea mental me ayudo a comprender...Estos días grises, donde el viento golpea de alguna manera y el frio se siente... También nos ayudan a saber que “estamos aquí” y “ahora” con otro sabor pero es el fin.

La propuesta es entonces... aceptar con amor toda la casa... nuestras HABITACIONES... Nuestros espacios donde habita una parte de nuestra historia...Volver a repasar las cerraduras...para sentirnos más seguros...Ventilar y arreglar algún lugarcito descuidado...y recomenzar con el jardín Interior cada vez que sea necesario...

Si las experiencias nos van transformando en lo que somos Hoy... podemos confiar...en la Fortaleza...en la sabiduría que nos conduce y ha logrado traernos hasta AQUI... Con aciertos, con errores, con capacidad de mirar ampliamente...con lagrimas y sonrisas...con Bienvenidas y Despedidas...Con la Fortaleza de sabernos Limitados…Vulnerables... Tan vulnerables que Sabemos exactamente donde está la Fortaleza...

Todo es transitorio…esto También pasará!! Lo que sea... solo dejalo pasar...las emociones se transforman siempre y cuando no te aferres a ellas...

Respira profundo y reconócete... Humano!!

Lo que sabes te libera, Lo que Niegas te atrapa!!

Y con los días grises que hacemos??

CON LOS DIAS GRISES..!! Hacemos “COSAS”

CONFIAMOS, CULTIVAMOS EL JARDIN INTERIOR

ORDENAMOS Y PERFUMAMOS.

SONREIMOS...ES AQUÍ Y AHORA…YA PASARÀ!!

AMAMOS NUESTRA HUMANIDAD.

SOÑAMOS RENOVANDO LA ILUSIÓN. 

 



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EL RATON DE LA GRANJA- Cuando pienses no es mi problema .. recuerda esto.

 

Un ratón, estaba tranquilamente mirando por un agujero en la pared, cuando vio a un granjero y a su esposa abriendo un paquete. En ese momento pensó, - ¿qué tipo de comida podía haber ahí -, pero quedó aterrorizado cuando descubrió que no era comida, sino una trampa para ratones.
Entonces fue corriendo al patio de la granja a advertir a todos: – ¡Hay una ratonera en la casa, una ratonera en la casa! -.
La gallina, que estaba cacareando y escarbando en busca de una brizna de hierba, levanto la cabeza y dijo: – Discúlpeme Sr. Ratón, yo entiendo que es un gran problema para usted, pero a mí no me perjudica en nada, ni me incomoda la trampa para ratones -. 
El ratón fue hasta entonces a buscar al cordero y le dijo: – Hay una ratonera en la casa, ¡ una ratonera !. - Discúlpeme Sr. Ratón-, le respondió el cordero, - pero no hay nada que yo pueda hacer, solamente pedir por usted. Quédese tranquilo que sera recordado en mis oraciones.
Asustado el pequeño ratón se dirigió entonces a la vaca que le respondió: – ¿Pero acaso estoy yo en peligro?… pienso que no -. Aquella noche el ratón volvió a la casa, preocupado, sólo y triste, para enfrentarse a la ratonera del granjero, pero al llegar oyó un gran barullo, como el de una ratonera atrapando a su víctima.
Al oír el ruido la mujer del granjero corrió para ver lo que había atrapado. En la oscuridad, no vio que la ratonera lo que había atrapado era la cola de una serpiente venenosa. que velozmente le pico en la pierna. El granjero, que acudió a los gritos de su esposa, la llevo inmediatamente al hospital para que la curaran, pero de vuelta a casa aún tenía una fiebre alta.
El ratón, desde su agujero, observaba cómo el granjero cuidaba a su mujer. Y como todo el mundo sabe que para cuidar a alguien con fiebre, no hay nada mejor que una nutritiva sopa, vio como agarró un cuchillo de la cocina y fue a buscar a la gallina, que es el ingrediente principal para preparar una rica sopa.
Pero como la enfermedad de la mujer continuaba, la familia, los amigos y vecinos fueron a visitarla. El ratón vio como el granjero tuvo que matar al cordero para darle de comer a sus visitantes. Sin embargo y a pesar de todos los cuidados de su esposo, la mujer no mejoro y acabó muriendo. Entonces el pequeño ratón vio, desde su ratonera, como el granjero, para poder pagar los gastos del funeral, vendió la vaca a un hombre que se la llevó al matadero.
Cuando escuches que alguien tiene un problema y creas que ese problema no es tuyo o que no te afecta, y no le prestas atención… acuérdate de como acabaron la gallina, el cordero y la vaca y piénsalo dos veces, antes de darle la espalda.
Adaptación de un texto de Internet de autor anónimo.

 

EL ARBOL DE LAS PREOCUPACIONES.

 

Un rico comerciante contrató a un carpintero para restaurar una antigua casa colonial. Como el comerciante era de esas personas a las que les gusta tener todo bajo control y le preocupaba que el trabajo no quedase bien, decidió pasar un día en la casa, para ver cómo iban las obras.

 Al final de la jornada, se dio cuenta de queel carpintero había trabajado mucho, a pesar de que había sufrido varios contratiempos. Para completar el día de mala suerte, el coche también se negó a funcionar así que el empresario se ofreció para llevarle a casa.

 El carpintero no habló durante todo el trayecto, visiblemente enojado y preocupado por todos los contratiempos que había tenido a lo largo del día. Sin embargo, al llegar invitó al comerciante a conocer a su familia y a cenar, pero antes de abrir la puerta, se detuvo delante de un pequeño árbol y acarició sus ramas durante pocos minutos.

 Cuando abrió la puerta y entró en la casa, la transformación era radical: parecía un hombre feliz. La cena transcurrió entre risas y animada conversación. Al terminar la velada, el carpintero acompañó al comerciante al coche. Cuando pasaron por delante del árbol, este le preguntó:

 - ¿Qué tiene de especial ese árbol? Antes de entrar estabas enojado y preocupado y después de tocarlo eras otro hombre.

 - Ese es el árbol de los problemas – le respondió el carpintero. – Soy consciente de que no puedo evitar los contratiempos en el trabajo pero no tengo por qué llevarme las preocupaciones a casa.Cuando toco sus ramas, dejo ahí las preocupaciones y las recojo a la mañana siguiente, cuando regreso al trabajo. Lo interesante es que cada mañana encuentro menos motivos para preocuparme que los que dejé el día antes. 

 Esa noche, el rico comerciante aprendió una de las lecciones más valiosas de su vida.

   Reflexión:

Aprender a soltar las preocupaciones diarias puede parecer una habilidad difícil, pero con práctica puede conseguirse y convertirse en un  hábito que nos permitirá disfrutar mejor de nuestra vida.

 Las preocupaciones son como montar en una bicicleta estática: cansan pero no llevan a ninguna parte. Cargar con la mochila de preocupaciones durante todo el día genera estrés,angustia, ansiedad y gran malestar, creándose una bola cada vez más grande que fomenta la irritabilidad y la negatividad... además de impedirnos disfrutar del presente. 

 Pero lo bueno es que podemos practicar y fomentar habilidades que nos permitan "soltar lastre" diariamente. podemos crear nuestro propio "árbol de las preocupaciones": hacer deporte, practicar relajación, meditación,  ejercicios mentales, etc. 

 Plantemos nuestro arbol de las preocupaciones y recordemos abrazarlo cada día.

 

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